Yoga e Baby Yoga

• Yoga para gestantes: A prática de yoga para gestantes consiste em posturas selecionadas ou adaptadas para se adequarem a condição especial da gestante, trabalhando flexibilidade, equilíbrio e concentração. As aulas são compostas por posturas corporais, os asanas, exercícios respiratórios, os pranayamas, relaxamento e meditação. Além de preparar o corpo para o parto, a mente também é preparada por meio de meditações que proporcionam tranquilidade, confiança e diminuem a ansiedade. 

• Baby Yoga: Praticar Yoga junto com seu bebê proporciona benefícios para ambos. É uma maneira deliciosa de voltar a praticar uma atividade física com a vantagem de poder ter o bebê ao seu lado. Fortalece o vinculo mãe/bebê e proporciona relaxamento aos dois. O bebê se distrai, acalma e relaxa com os toques, balanços, músicas, mantras e massagens. As posturas são adaptadas para que mãe e bebê façam uma dupla. A prática pode ser iniciada quando o bebê começa a ficar mais "firme", entre dois meses e meio e três, e continuar enquanto a dupla funcionar junta! E o mais importante: mãe relaxada e feliz = bebê feliz e tranquilo.

Custo: R$150,00 a mensalidade de cada modalidade, com direito a 2 sessões semanais com duração de 1h cada.